Restaurer l'estime de soi quand on n'a plus confiance...

La confiance en soi est la sensation intérieure de pouvoir réaliser nos désirs. C’est elle qui nous permet de prendre des initiatives, d’agir.  La confiance en soi représente donc combien je me considère CAPABLE. La confiance en soi est réaliste: elle s'appuie sur l'expérience réelle accumulée par la personne. Mais elle n'est jamais acquise définitivement: elle est temporaire par définition, car elle est ancrée dans l'expérience.  Certaines situations nous mettent en difficulté : prendre des décisions au travail, se sentir sûr(e) de soi en groupe, être capable de défendre son opinion...
Même si certains contextes nous mettent plus ou moins à l'aise, on évalue aisément sa capacité à se sentir « bien », à montrer de l'assurance, bref à ressentir une certaine estime de soi.

Or il arrive que, par moments, ou suite à un accident de vie, on n'arrive plus à ressentir cette confiance très intérieure et liée à ses capacités à gérer une situation du quotidien: en famille, au travail, avec ses amis...

La confiance en soi n’est pas l’euphorie, ni l’illusion de bonheur que vous apporte ponctuellement l’usage d’une drogue, un compliment, une grosse voiture, une augmentation de salaire ou un nouvel amour. Elle ne vient pas de l’extérieur, ni de vos parents, ni de vos amis ou amants, ni d’un thérapeute ou d’un groupe de soutien. Celui qui vit consciemment se rend vite compte que la sensation de confiance apportée par l’extérieur est éphémère et guère satisfaisante.
 
Mettre en mots cette perte de confiance, de force intérieure qui vous empêche d'agir et d'accéder au bonheur pourra vous permettre lors de nos entretiens téléphoniques de renouer avec l'estime de soi. Il s'agira en effet de restaurer cette confiance en votre capacité à penser, apprendre, faire des choix, prendre des décisions et vous adapter aux changements, vous sentir à la hauteur, et surtout vous aimer tout simplement…